Dejar de fumar no siempre resulta fácil. Si necesita una ayuda extra, estas tres apps son perfectas para usted. Incluyen terapias, información y el testimonio de otros exfumadores que le ayudarán a abandonar este insalubre hábito.
Respirapp Se trata de la aplicación de la Asociación Española Contra el Cáncer. Es una guía de orientación y apoyo dividida en cuatro fases que incluye apartados con los que aprenderá a reducir la ansiedad, relajarse, evitar las ganas de fumar, controlar el aumento de peso, etc. Si necesita una atención más personalizada, podrá acceder al consultorio con profesionales.
NicoStopper Es una especie de entrenador personal para ayudarnos a controlar y abandonar el hábito de fumar. Basada en la psicología y en distintos tipos de terapias, cuenta con cuatro tipos de programas diferentes para ir reduciendo la dependencia de la nicotina: tres de abandono y uno de autocontrol. Incluye un apartado de autoayuda y un calendario para seguir nuestros progresos.
Quit Now! Es una de las apps más completas. Ofrece una especie de cuenta del tiempo que llevamos sin fumar y las ventajas de ello: número de cigarros que no hemos consumido, tiempo de vida que hemos ganado y dinero que hemos ahorrado. Además, incluye un foro para recibir consejos y ayuda de otras personas en nuestra situación. Otras opciones son Quit Smoking, Kwit y Mi último cigarrillo.
